Page 84 - 中学心理健康教育课程理论研究与实践探索

中学心理健康教育课程理论研究与实践探索
Theoretical Research and Practical Exploration of Middle School Mental Health Education Curriculum

另一个主要内容，学会人际交往的技巧和方法，与老师、同学、朋友、家人建立
稳定良好的人际关系，能够有效沟通并处理在人际关系和人际交往中遇到的一些
问题和困难。能够积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良

好的人际关系。
④学会调试。“鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行
有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。”是《纲要》中的重要内容。八

年级的学生在处于青春期，随着独立自我意识的增强，他们变得敏感、矛盾，开
始出现大量的负面情绪。八年级的心理健康教育课程在积极心理学的指导下要帮
助学生获得更多积极的体验和积极情绪。认识自己的情绪，接纳各种不同的情绪，

提高情绪管理能力。

第三节 中学心理健康教育课程内容的选择

一、心理健康教育课程的内容

以某校八年级心理课程为例：根据调查结果，学生面临的问题主要表现在学
习生活、人际交往、情绪调节、认识自我、压力应对等方面，所以八年级心理健
康教育课程以“学会学习、认识自我、学会交往和学会调试”四个板块为根据，
涉及学习辅导、青春期性心理辅导、人际交往辅导，情绪管理辅导四个方面。课

程内容在八年级上下册中反复出现，螺旋上升，四个主题是相互独立，又有相互
交叉的地方，八年级下册的辅导内容是在八年级上册的基础上而设定的。在每一

个主题每一节课中着重塑造一个积极心理品质。
（一）学习心理辅导
随着学习科目的增加，学习内容增多，知识难度也加大，八年级学生的学习
需要改善学习方法，提高元认知能力，从而提高学习效率，最终取得良好的学习

效果。学习辅导是八年级的心理健康教育课程的重要组成部分之一。本文设计的
八年级心理健康教育课程的学习辅导主题主要有学习兴趣和学习动力的激发、学

习意志的培养与锻炼、提高效率的方法、好的学习习惯的养成以及如何合理的设
置目标。这样的主题设置旨在预防八年级学生因学习受挫而衍生的行为问题，帮

·74·