Page 72 - 高校公共体育教学发展研究

高校公共体育教学发展研究
esearch on the Development of Public Physical Education Teaching in Colleges and Universities

练的构建、运动员的挑选、系统性训练的过程以及训练评价与总结 4 个方面综合
来实施。
1. 健美操系统性训练的构建

健美操的训练需要在教练员的指导下进行，通常高校健美操的训练是选择学
生的课余时间，通过选拔一批身体素质好，对健美操有兴趣，同时具有某项运动
专长的学生，对其进行专门的训练，训练过程是一个复杂而且科学的体系，需要

包括对健美操运动员初始情况的判断，从运动员的条件和身体素质来判断其是否
符合这项运动；对健美操训练目标的确定，训练目标包含短期训练目标和长期训
练目标，需要结合整个团队的状况来综合考虑；对健美操项目训练计划的制定，

包括具体的训练方式以及训练要求；对健美操训练活动的实施，这是健美操训练
过程的关键环节，也是重要环节；对健美操训练过程中的检查以及评定，评判队
员是否达到训练初期的训练要求；对健美操训练目标的实现，这是对于整个健美
操项目的最终评价，也是考察训练效果的一个重要评价标准。

健美操作为一个团体项目，并不是由某一个队员的训练效果来决定的，是由
团队的整体训练效果结合各个环节的训练协调有序的构成，所体现的效果是健美

操团队呈现出的整体效果。健美操运动队训练系统在功能的配合上应当具有整体
性；在训练的各要素的组合上应当具有一定的层次性；在训练体系的组织和训练
系统的建构上应当具有一定的适应性。

2. 对健美操运动员的挑选
在健美操运动员的挑选方面，应当选择具有一定外形和形体优势的运动员，
只有具有自身的优势，并且能够在一定程度上激发出潜力的队员，才能将健美操

这项运动通过训练完美地呈现出最好的状态。队员选择的是否合适是否恰当，影
响了健美操的整体训练水准，也决定了训练的过程是否能够顺利地进行。由于在
选择队员方面，缺乏必要的设备，大多数情况依靠教练主观判断，没有较为科学
的指标对于队员的挑选进行合理的评选。因此，在选择队员的时候，应当经过教

练对气质好身材条件具有优势的队员进行预选，然后对所选队员的素质以及个人
的性格特点进行了解，判断其是否具有健美操队员的基本素质，然后对这些队员

进行健美操基本技术和简单的身体素质测试，根据客观评价指标与主观判断相结
合的方式选拔合适的队员进入健美操团队进行训练。

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