Page 86 - 高校公共体育教学发展研究

高校公共体育教学发展研究
esearch on the Development of Public Physical Education Teaching in Colleges and Universities

中，往往不强调个体精神。这种教育方式会忽视学生的个体差异，导致学生在出
现心理问题时，难以寻找解决的方式。而健美操课程可以使学生在练习过程中进
行精神放松，由于健美操课程使用的音乐往往具有激励性，使得学生在进行运
动的过程中能放松大脑，让身体享受运动的快乐。健美操教学可以校正学生的

体态和气质，学生在学习过程中可以建立良好的体态姿势，在今后的生活过程
中能够展现更加自信的身体状态。当学生沉浸于健美操运动时，能够将注意力
转移到运动的欢乐中，适当放松紧绷的神经，减少因精神压抑而产生心理问题的
可能性。

第二，引导学生建立自信心。在健美操课程中，教师往往以鼓励教学为主。
健美操的课程内容难度不高，学生能够轻松做出正确的动作，收到教师的正向反
馈。这对于学生建立自信心和学习积极性有极大的鼓励作用。另外，健美操课程
对于学习成果要求并不严苛，能够使学生从紧张的应试课程中解放出来，使学生

重新建立起自信心。在健美操课程中，学生也会互相鼓励，互相督促，这种良好
的交流氛围也能引导学生建立合理的自信心。学生在健美操课程中尽情放松身体
和精神，感受自身存在的意义，使学生能够建立自我表现意识，在后续的学习过
程中，保持自我。在最初的健美操课程阶段，大多数学生会有放不开的意识，这

时教师会对学生进行适当的鼓励和教导，最终使学生能够优美自信地进行健美操
运动。这一过程能够为学生建立很好的基础自信心，在今后的学习生活中，学生
也会因为这一经历学会相信自己，解决更多学习和生活上的难题。
第三，引导学生正确认知自己，对未来有明确的规划目标。在中国传统教育

环境下，大部分高校学生对自我没有明确的认知。虽然中国学生的理论基础知识
较为扎实，但在学习生涯中从未强调过个体自我认知的觉醒，这就导致学生即使
进入高校，也没有明确的人生目标。健美操课程能够在课堂上引导学生主动感知
身体，只有对自己的身体有一定的认知后，才会思考自身存在的意义和价值。当

学生对自身价值有了充足的认知和理解后，才会明确自己未来的行动目标，在今
后的学习生活中，能够有目的性地进行学习。
另外，健美操运动可以促进机体新陈代谢，提高学生的神经系统活跃性，在
进行问题思考时，能够产生更加创新的思维方式。健美操运动也可以增加机体的

呼吸频率，增强机体的整体机能，刺激大脑的记忆力和思维能力，帮助学生在学
习思考过程中取得更加优异的成果。健美操结合了大量的艺术形式，它既具有舞

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