Page 92 - 高校公共体育教学发展研究

高校公共体育教学发展研究
esearch on the Development of Public Physical Education Teaching in Colleges and Universities

动作的观察与评判，激发自身的学习热情。
因此，有学者提出加强大学生健美操专业技能训练时，应注重的是学生的自
主学习能力和创造力。了解健美操的基础知识，就是要让学员了解为何要进行健
美操运动，以及如何利用健美操运动来进行体能训练。怎样进行健美操运动是每

个学生都要了解的问题，为了取得较好的健身成果，应根据人体的生理变化，正
确地把握健身的基本原理和方式，并强化自身的医疗监管，保证运动安全性。音
乐在健美操运动中占有重要地位，它利用音乐来表达它的风格特征，音乐在节奏、
风格和结构等要素上都要与它有紧密的联系。从原理上讲，掌握健美操的基础运

动方式可以促进学生基础体能的训练，锻炼其身体的协调能力，加强其对运动的
控制力和关节的柔韧性。
（三）影响高校大学生健美操综合运动能力的条件
1. 生理条件

其中，生理性因素对健美操水平有较强的影响作用，性别、基因等是其主要
的衡量标准。健美操的类型有很多种，一些种类的健美操动作也比较柔和，整体
上来说，力量感并不强，对于短距离爆发力的需求也比较小。在大部分健美操项
目中，男性没有显著的优越性，在身体功能与身体形态方面，女性的优势较为明

显，女性体操运动表现力相对更强。
2. 自然条件
所谓“天然”，就是要对大学生的生活习惯进行培养。因为基因的原因，导
致了大学生的基本体能水平参差不齐，再加上到了一定年龄后，没有进行较好的

体育锻炼，使得他们的体质很难适应多样化的综合性健身活动。为此，应根据健
美操的要求，加大对大学生课下体育锻炼的力度，并将健美操分解为常规健身方
式，将一些具体的体育项目纳入体育教学中。在提高学生体质的同时，让他们提
前了解一些基本动作，保证他们在较好的动作认知基础上，能够稳定地向前发展。

3. 外部条件
外在环境是指在高校体育教学中，往往存在着一些不可抗拒的因素。例如，
部分学生在进行体育锻炼时的过度紧张，都是决定高校体育教学质量的重要因素。
此外，家庭环境和教育背景也是其主要的影响因素。所以，在高校进行健美操教

学时，应进一步消除上述负面影响，确保提高学生的健身水平，避免外界环境的
干扰。

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