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抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十四章 抑郁症康复的七个体系 ——营养与饮食

以上讲的躯体化，父母们只要把这五条做到，躯体化就会逐渐
消失，我不是医生但是在这里可以给大家推荐关于抑郁症的经方药，

在临床咨询当中我会推荐使用最好的就是越菊丸，女性可以使用逍遥
丸，记住不要去管抑郁症这个症状，一定要从身体着手，不着手身体
治疗这个抑郁症是不可能会康复的，叫虚症实治实症虚治，虚实结合

的这样的一种原则，心病看的是虚病，实际上是实病，但你说它是实
病呢，它又是虚病，所以心理问题治身体，身体问题首先要调心理。
接着疏肝，医生常使用疏肝解散，从我多年的咨询临床中来看
效果不好，可以说大量的人吃了没有用，所以疏肝我推荐什么菊花决
明子茶，你只要当茶饮，一段时间人的肝气就打开了，当发现你眼睛

会止不住地流眼泪，而且流出来的眼泪会让你眼睛红肿，有的时候眼
睛会睁不开，那就是肝气输出来的表现。
睡眠不好用交泰丸，从中医的角度交泰丸调睡眠主要是用于心

肾不交，这些经方不敢推荐给你们是你们没有能力辨别人的身体，睡
眠障碍它有很多种，心肾不交是一种，如果心肾不交的人啊，用交
泰丸，双相情感障碍就是一种严重心肾不交的，阴虚也会导致失眠，
很多人认为抑郁症一定是阳虚，不一定，阳虚是虚症，阴虚是实证，
所以要辨别清楚阴虚还是阳虚，一定要去找有经验的中医辨证你的身

体，如果是阴虚可以用左归丸，如果是阳虚可以用右归丸，气血双虚，
补什么补四物汤，脾胃湿寒四君子汤，失眠还可以用地黄百合汤，这
全部是在咨询临床中慢慢实践出来的，抑郁症调整身体的时候需要五

脏协同调整，五脏一荣俱荣，一损俱损，大的原则是先调脾胃，后补肾，
再疏肝郁强心肺。
在后面的章节还有睡眠管理、运动管理，还有精准营养的干预，
我们一个章节一个章节地讲，只要让孩子休息够，精准营养补充够，
父母的陪伴让他的心理调整过来，食药同源，药就是食，食就是药，

为什么国外有什么营养疗法，什么营养疗法听起来好高大上，实际上
就是中国人的食疗同源，就通过营养调理嘛。

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