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抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十四章 抑郁症康复的七个体系——营养与饮食
一个机制让你少食，听懂这个概念了吗？这个概念很重要，因为脾胃
不好，所以他身体消化不了营养，我们就是要把脾胃调好，他的消化
就好了，这个概念很重要，很多孩子的抑郁症调不好身体为什么？就
是因为父母根本不懂身体的这个机制，孩子可能一天吃一顿，可能因
为睡眠颠倒导致饮食不会摄入太多，但是这个时候父母就会逼着孩子
去吃东西，父母的概念是连饭都不好好吃身体会出现问题，这么多年
辅导孩子抑郁症还没有因为吃饭少而导致健康问题的，父母们并不知
道这个时候孩子需要少食而提供精准营养，相反把孩子的身体搞的越
来越糟糕，我们听说过辟谷吧，为什么要通过断食带来身体健康呢？
人呼吸多少次，吃饭吃多少，都是有数的啊，叫天注定，这个叫福报。
所以这个概念一定要转过来，我们只要把脾胃调整过来以后，
那么身体就可以运化食物，然后身体才能提供营养，为抑郁症的康复
打下饮食的基础，给提供精准的，无负担的，更清洁的能源，我们身
体日常是在消耗什么呢？最直接的就是消耗糖。
比如生病的时候就要通过葡萄糖介质，把营养和所需要的药物结
构输送到血液系统去，第二个就是提供盐水，就是电解质来提供细胞
的钠钾能量交换过程，为什么会是葡萄糖呢？为什么不是其他糖呢？
因为葡萄糖是单糖呢，如果拿蔗糖果糖去挂水，结果会是什么呢？所
以大家一定要清晰这个概念，这就是脾胃功能为什么要关掉是有道
理的。
下一个概念，你不能单纯地去推动脾胃，因为五脏功能是协同
的，为什么很多人脾胃很好，但他肝儿不行，他的脾的功能虽然很
好，但是其他的五脏功能很弱，食物摄入进身体根本没有办法代谢，
久而久之，这个脏器就属于高负荷运转的状态，有些病是吃出来，吃
多了理解吧，所以你是单纯去调脾胃是不对的，所以我前期就讲过，
如果你要调整孩子的脾胃，那么你就要把什么运动跟上，睡眠调整跟
上，肾气调理要跟上对吧，泄肝郁也要跟上，五为一体，你调脾胃功
能才有用，不然你吃进去以后全部都变成孩子的身体负担，中医调不
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