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抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十五章 抑郁症康复的七个体系——运动管理
功能的这个过程，这个过程就会产生抑郁症，这就是索赛克非药物自
然简疗体系理解抑郁症不一样的地方，阻碍的这个过程，就阻碍了正
常身心发育的过程，你让一个孩子不哭试试，过一段时间就病了。
五、中西方运动理解的差异
西方人与东方人的运动观是不一样的，这个从中西医医学你就
能理解，为什么西方人健身很容易猝死，就是没有锻炼到脏腑肌，西
方人的脏腑它更重要的就是锻炼心肺的功能，但是肝的功能呢，其他
脏器的功能呢，很多功能它是没有锻炼到的，所以西方人所谓的运动
是指躯体运动，那么最麻烦是大量的躯体运动会将血液调动到骨骼肌
上来，导致脏腑肌处于缺血缺氧的状态，抑郁症康复过程中大量运动
完全与身体康复的自然过程是颠倒的，西方人运动是没有时空概念
的，中国人锻炼要讲求时间和空间，现在很多健身爱好者是在晚上
去运动的，那叫纯粹找死，但凡有中医常识的人，你们去问问中医，
谁会主张晚上运动？晚上是血液要回流脏腑的，运动兴奋了以后不就
违背自然了吗？晚上的运动主要以怡情为主，歌舞、音乐等等，你会
发现现在人天天健身而身体却不健康，人与这个宇宙的时空是一个
整体，不是独立的，西方主要是骨骼肌的训练，重要的是训练力量，
中国人的观念是什么？首先是训练脏腑肌，主要是训练五脏，而且五
脏它要跟时空相合，那么就要了解到子午流注了，十一点以前不睡
觉，人就会兴奋，为什么，因为胆经动了嘛，胆气出来了嘛，胆一出
来以后，接下来就是肝，这是一万年基因进化出来的自然规律，因
为人类的祖先在夜晚恐惧野兽袭击嘛，在恐惧中人还怎么能睡觉呢？
所以要调动肝胆来战胜恐惧感，安心睡觉同时完成肝胆的恢复工作，
所以一个人十一点以后他不睡觉，它的胆汁会特别活跃，一活跃以后，
接着肝脏必须活跃，因为肝脏是调和，这个时候肝脏就得不到休息，
所以大家可以去学学子午流注的这个知识点，就知道什么时间什么
脏腑主要活动，所以脏腑的训练是要根据时空的，要找一个地方这
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