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抑郁是青春的舞蹈
Yi Yu Shi Qing Chun De Wu Dao 第十五章 抑郁症康复的七个体系——运动管理
现他没能力了，理解吗？因为他错过这个时期了呀，所以这个时候孩
子会有性行为，比如说看小电影，比如说手淫，比如说处男女朋友都
很正常。
如果没有寻求到合理的刺激源，错过刺激和反应的最佳发展期，
人会形成压抑性的攻击性和成瘾性冲动，未来会形成某种成瘾性行
为，很多孩子没有适当的情绪刺激源会通过自残来释放，自残释放肾
上腺素，可以让人产生快感并对抗炎症和躯体化的疼痛过程，我给到
大家一个概念，抑郁症导致我们的脏腑功能下降，身体是有炎症反应
的，我们连身体的炎症都没有办法处理，这个时候我就更处理不到情
绪了，那么如果我处理情绪的话，那么我的身体怎么办呢？所以他先
要保存。所以有很多自残的孩子，他不是自杀意图，他跟自杀有截然
的区别，他是有一种情绪，没有办法代偿掉情绪只有通过强烈的躯体
冲击来带动它的激素水平，从而把这个情绪代偿掉的过程。
八、抑郁症的运动禁忌
最后一个讲到运动禁忌，一切力量型运动通通停止，这个道理
不用多讲了吧，现在大家应该知道为什么要停止了，什么快跑、篮球、
游泳这些激烈性的运动都暂时停止，这些是在身体健康的时候才可以
干的，等有劲儿的时候可以干的，但是很多父母他不懂这个，他不懂
这个原理啊，他认为精力不好，然后动一动精力就好了，越动越糟糕。
停止一切逻辑性的思维活动，人除了躯体消耗血清素而外，人
最消耗血清素水平的东西就是思考，在佛法里面叫妄念，精神医学叫
妄想，在心理学里面称为精神内耗，因为人在胡乱思考的时候，是快
速的消耗神经递质的，但是我们的身体激素生产水平跟不上，所有脑
力运动竞技，还有逻辑脑力运动，一切逻辑的分析的，这些脑力运动
都要停止下来，所以这就是我说的孩子没有完全康复的话，请你们不
要送回学校，不然孩子意愿是勉强去，但是他的身体精力还跟不上，
然后又发现不行了，不行了又请假，请假呢别人又开始流言蜚语，老
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