Page 135 - 现代教育模式探索与实践

• 第四章 高校体操教学要点的相关分析

理和学习行为产生积极的影响，激发学生的心理运动潜力，提升学习效果。从而
培养学生在困境中将不良情绪进行转化的能力、在比赛中能够树立自信心、排除
外界环境干扰，放松心情。此外，教师在日常教学中可以模拟比赛情境，让学生

融入其中，在常规教学中适应比赛的情境，增强学生的专注力和自我调节能力的
同时，不断克服学生的恐惧心理。
（三）合理开展系统脱敏训练
构成客观因素的主要是教师的教学手段及学校的教学环境。要改变这一现象，

必须提高教师自身的专业技能及个人素质，在体操教学中做好充足准备，针对每
个学生的不同特点和学习状态制定一套科学的教学方案，并且在教学中不断鼓励
学生，在动作还没有达到自动化过程时做好良好的安全保护措施，使学生对教师
产生信赖感。在学校的设施环境方面，应该规范地选择安全可靠的体育器材，营

造明亮安全的教学环境，从外部减轻学生的不安与恐惧心理。对于在体操项目中
出现恐惧心理的学生，教师应在提高学生的技术动作水平和身体素质的基础上，
进行系统脱敏训练。
首先，进行仔细的技术动作讲解，使学生建立初步的技术动作概念。这就要

求教师讲解时的语言必须准确，要运用恰当的词句表达准确的技术概念；必须鲜
明，就是指观点、内容、要求等要明确，不能模棱两可、含糊不清；必须生动，
就是对动作的讲解应该形象、活泼，使学生听了情趣盎然、跃跃欲试；必须精练，
就是言简意赅，重点、难点突出。有些教师经过多年的教学实践，将某些体育技

能编成口诀进行教学，既符合精讲多练的原则，又有助于学生的形象思维，效果
很好。例如跳马助跑时“不垫不跨加速跑”，上板时“大步双脚制动跳”等，用
这样的语言教学，形象生动，容易引起学生的积极思维。
其次，对于基础较差的学生可以让其观看教师的反复示范，或观看动作完成

较好同学的练习，结合教师对技术动作的进一步讲解和分析，在视觉上建立起初
步的视觉表象。
最后，进行表象训练。运用运动心理学的意念作用，在教师的语言诱导下对
技术动作进行意志训练，可以达到练习动作的目的，从而在头脑中建立起正确的

技术动作过程。通过想象训练有意识地、积极地利用自己头脑中已形成的运动表
象进行回顾、重复、修改和发展，只有重复产生生动、鲜明的形象，才能记住这
个动作形象。有意识地进行心理复演，即在头脑中通过表象浮想练习时的场面和

·125·