Page 136 - 现代教育模式探索与实践

现代教育模式探索与实践
Exploration and Practice of Modern Education Models

练习过程，可为实践操作打下良好的技术动作基础。①降低练习项目的难度，就
是尽可能地分解技术动作，让学生在体会动作的过程中对完整动作的各个阶段建
立起正确的体位及用力顺序。②通过在跳马上放置明显的标志物，使学生在练习

中有一个较明确的目标，并逐步将标志物移向动作所要求的位置。教师通过语言
信号加强刺激的强度，使学生的注意力集中，在练习中保持心理清醒，调节心理
能量。③加强意志品质的教育。针对学生中出现的因胆小而不能完成教学任务的
情况，应加强对学生的意志品质教育，培养学生不怕危险、不怕艰难的精神，并

在教学各阶段的练习中体现出来。
（四）发挥学校竞赛机制的引导作用
体操竞赛是宣传促进体操运动发展的重要契机，学校要借助竞赛契机，为不
同水平的学生安排适宜的项目，让课堂教学得到很好的运用，在竞赛过程中，可

以适当地进行规则的改变，吸引学生投入体操比赛当中。体育是最好的挫折教育，
通过在比赛中的亲身体验更真切的感受得失，形成自己的目标而努力的精神，消
除学生在学习体操的过程中因恐惧带来的心理障碍，从而积极主动的投入体操课
学习中去。

五、加强运动心理学在高校体操教学中的运用

（一）体操学习过程中学生容易出现的心理问题
1. 害怕心理

体操项目多、难度大且具有一定的危险性，学生初次接触并学习体操动作，
没有形成良好的运动感觉也没有清晰的动作概念和表象，甚至在体操学习过程中
因为保护措施不到位，器械不合标准或因学习者自身动作错误等因素致使学习者
受伤，或者目睹他人动作失控、跌落、摔倒、受伤都会导致学生产生害怕心理。

表现为不愿意学习该动作，不敢去尝试动作，做动作时犹豫不决，以自认为安全
的方式去完成动作从而造成肌肉紧张动作僵硬、不协调、不规范，使教学进度缓
慢甚至停滞。
2. 厌倦心理

体操动作的技术特点决定了体操动作的学习需要不断地练习，而有些动作重
复练习时会产生身体上的疼痛如单杠上的动作容易致使手皮疼痛、起水泡、破皮
等。这些因素致使学生产生厌倦心理，表现为练习时投机取巧，练习兴趣不高，

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