Page 112 - 半径
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半径
80、建造阶段：施工开始至结束的时间。
81、渐进超负荷：逐渐在被训练肌群上施加高于正常值的负荷。
82、交叉迁移效应：进行单侧抗阻训练时，未经训练的一侧肌肉的
力量与神经活动也会增加。
83、交叉训练 Crossfit：通过多个动作组合或循环进行，全方位地
提升身体素质的一种训练方式。
84、焦虑：个体对环境的负面感知，包含认知焦虑和躯体焦虑。
85、拮抗肌：可以使动作减慢或停止的肌肉。
86、结构性练习：主要通过脊柱和髋关节来引导力量的训练。
87、经典公式：比较不同体重运动员的力量水平，举起的负荷除以
体重的 2/3 次方。
88、精准性：瞄准准确性与射击准确性，多用于射击项目，迁移至
其他项目可理解为投射准确性；方向、力量、角度准确。
89、绝对力量：不考虑体重的条件下，所表现出来的最大力量。
90、卡氏公式：（最大心率 - 年龄 - 静息心率）× 目标强度 + 静息
心率 = 目标心率。
91、开链：远端移动，可单关节运动。
92、可塑性：结构承受外力后永久形变而不被破坏或破裂。
93、可行性调研：分析场地 SWOT，确保投资会产生持续利润。
94、拉长 - 缩短周期 SSC：离心阶段（弹性势能存储）、过渡转换（缓
冲停顿）阶段、向心阶段（牵张反射 + 主动收缩）。
95、理想表现状态：不恐惧、技能自动化、专注、毫不费力的感觉、
自主控制感、时间变慢感觉。
96、力臂：力的作用线到支点的垂直距离。
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