Page 133 - 半径

附录 2

小器械训练

1、用跳箱进行双脚向上跳跃练习时为了保证安全性需要特别注意：

·跳箱固定。

·跳跃姿势正确。

·安全保护避免跳下。

2、请写出 12 种常用的训练小器械

（1）敏捷梯 （2）网球 （3）跳箱 （4）跳绳

（5）训练杆 （6）锥桶 （7）栏架 （8）瑜伽垫

（9）药球 （10）敏捷圈 （11）弹力带 （12）对抗垫

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