Page 66 - 运动损伤及超声介入治疗

运动损伤及超声介入治疗
Sports Injury and Ultrasound Interventional Therapy

重时会影响运动人员的正常行走，脚踝关节损伤中最常见的就是韧带撕裂，表现
为皮肤表层出现淤血、红肿等。
（3）身体擦伤

田径训练时容易发生运动员身体与其他物体表面接触、碰撞等情况，继而
出现身体擦伤的情况。田径运动者在跑步过程中由于摔倒就容易造成与地面的摩
擦，表现为不同程度的擦伤，外层擦伤可能伴随大量出血，但如果运动人员的身
体素质较好，伤口的修复速度很快。如果不能及时正确地处理伤口，受到其他因

素影响也有可能导致伤口感染化脓，影响运动人员的生命安全。
2.预防措施
（1）提升运动人员的防范意识
在进行田径训练和比赛时，训练人员以及教学人员需要对运动损伤问题有一

定的认识，并且提前做好运动员的专业操作知识以及思想教育工作，重视培养提
升训练人员的心理素质。运动人员在掌握一定的方法和技巧之后，还应该具备一
定的应变能力，从而在运动和比赛的过程中更好地保护自己，有效避免损伤的出
现。例如，长跑训练过程中，会在下肢肌肉收缩挤压作用下，造成血液回流情况

的发生，会将血液送回到心脏，此时若突然停止运动，腿部肌肉放松后肌肉挤压
能力会下降，并且受到地心引力的影响，会大大减少回心血量，会出现重力虚脱
情况，并且剧烈运动过程中，人体器官会处于应激状态，突然停止运动会对运动
员身体产生严重的危害。因此，不可出现急刹车情况，需要逐渐降低训练强度，

最终结束训练。
（2）提高对准备工作的重视程度
田径运动的教练和运动人员应该充分认识到准备活动在训练中的重要性。有
效的准备活动可以预防运动损伤，从而保证运动的有序开展。准备的目的在于激

发肌肉和神经兴奋，提升运动员肌肉、韧带和关节的功能，既能够帮助运动员在
训练时顺利完成相应的动作，同时还能避免受伤。教练人员需要结合训练的实际
情况，逐渐形成准备活动的规章制度，从而提升准备活动的有效性。
羽毛球运动开展前，应做好热身准备工作，通过科学、有效、合理的方式，保

证运动员系统及整体内脏兴奋，并且肌肉具备充足的血液供应。同时，在良好的热
身准备下，会提升运动员动作的灵活性，机体也会有更好的协调度，可有效避免运
动损伤。实际热身环节，准备工作应自上而下开展，各个环节活动都应涉及。

·58·