Page 339 - 音乐教学中的审美教育研究

第十章 音乐作品的深度审美研究

把注意力放在额前两眉之间上丹田位置，
缓缓地吸气，尽可能把气息深深地吸入肺腑深处，
听我的口令：

吸气，
呼气，
很好，
按照这个节奏继续吸气，

大家做得很好，
当听到音乐的时候，可以随着音乐的节奏放松额前的头皮，
放松上眼皮，
放松下眼皮，

放松鼻子，
放松上嘴唇，
放松下嘴唇，
放松下巴，

放松喉部，
放松颈部，
放松肩部，
放松右臂，

放松右手，
放松左臂，
放松左手，
放松胸部，

放松背部，
放松上腹部，
放松下腹部，
放松腰部，

放松下腹部，
放松胯部，
放松臀部，

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