Page 32 - 粥疗篇

粥
疗
同捣烂入水煎，过滤取其汁，与粳米同煮作粥，调入姜汁、清蜜
篇
各少许食用。
功效：治老人大便干燥、气虚咳喘症。
Zhou Liao Pian

7. 肉苁蓉粥补肾润肠
材料：肉苁蓉 15 克，羊肉 50 克，粳米 100 克。
做法：先煎肉苁蓉去渣取汁，与切碎的羊肉入米煮作粥，空
腹食用。
功效：补肾壮阳，润肠通便。治阳虚便秘及肾命火衰、四肢欠温、

腰膝冷痛等症。

8. 三仁粥润肠祛风止痛
材料：海松子（即红松的种子）30 克，桃仁 30 克，郁李仁 10 克，
粳米 30 克。

做法：海松子去皮，桃仁泡去皮尖，郁李仁去皮，三味共捣
烂和水煎，过滤取汁，再入粳米煮作粥，空腹食用。
功效：治风秘。症见老人忽然头痛腹痛、不思饮食、胸腹胀满、
大便干结病。

9. 苁蓉羊腰粥补肾润肠
材料：肉苁蓉 10 克，羊腰 1 个，粳米 100 克。

做法：羊腰去内膜切碎，同粳米同煮成粥。
功效：有补肾助阳，益精通便的作用，适用于中老年人肾阳
虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数，夜间多尿、便秘等。

10. 菠菜粳米粥治久病大便滞涩不通

材料：鲜菠菜 200 克，粳米 30 克。
做法：菠菜择好洗净切段备用；粳米煮粥，快熟时，加入菠菜，
煮沸即可。随时食用。
功效：用于久病大便滞涩不通。

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