Page 198 - 时代道

时代道
Shi Dai Dao

发光，进而全身会发光。此时练功者如坐在春天的阳光照耀之下，

舒适无比。这种现象，绝不是练功者的幻想。是人体内的真气，
通过长期锻炼后，达到饱和状态的一种反应。

如出现这种能够现象，练功者绝不可能产生喜悦的心情，
更不能有恐惧之感，必须抱着视若无睹，不思、不睬的态度，

继续进行练功。没有这种现象也不要去想，甚至更不要有意识
地去追求，这是很重要的一环。

内视功一定要在练好周天搬运法和归一清静功后才能锻炼，

如没有一定基础就练此功，不仅易生杂念，而且还会昏沉现象。
只要功夫能达到一定程度，才能控制杂念，不致昏沉，练功才

能达到预期的效果。

练静功的注意事项：
①练功者不可暴怒报喜，不饮酒吸烟。要经常保持心情舒畅，

襟怀坦白，要有与人为善，助人为乐的心情。
②必须节制性欲，在练功的一定时期中，由于精力充沛，

绝不可自试练功有了一定基础，就可以肆意纵欲。特别是因病

而练功者，更需禁止夫妇之道。即使练功已有相当基础，也应“交
接有时”。

③练功前应接待宽衣，解清大小便。练功出须环境清静，
空气新鲜。平时应坐避风寒，不宜过饥、过饱、过劳。不要孩

汗出当风，切忌冷水浴身或吃冰棒等过冷的饮食。如有汗出可

用干毛巾拭之。

·150·