Page 221 - 时代道

第三章 时代道在人生成长过程中关于借助于自然规律实现人类愿望及梦想之原理、方式方法

菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。

现代药理研究表明，但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，
会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。菊花
有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。

【顺应自然四时养生（九）】

谷雨——太阳到达黄经 30°时，斗指癸，为谷雨，今年 4
月 20 日。是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天

气基本结束，气温回升加快。“清明断雪，谷雨断霜”。
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时

我们在养生中应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调
养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经

痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，
北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体

质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

一、顺应自然谷雨养生——疏泄肝风，活血明目

谷雨——疏泄肝风，活血明目。

足厥阴肝经与足少阳胆经配合锻炼。
《灵枢·五邪》曰：“邪在肝，则两胁中痛。”《素问·藏
气法时论》又说：“肝病者，两胁下痛引少腹。”从病因病机上讲，

肝位于胁部，其脉分布于两胁，故肝脏受病，往往出现胁痛的

症状。且肝为风木之脏，其性喜调达，恶抑郁。如遇情志郁结，

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