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时代道
Shi Dai Dao
患者不要吃香椿、蘑菇等。
【顺应自然四时养生（十）】
立夏——每年农历四月间，公历 5 月 6 日前后太阳到达黄
经 45°时，今年是 5 月 5 日立夏。“斗指东南，维为立夏，万
物至此皆长大，故名立夏也。”《易纬》有立夏“电见”之说。
夏气之至，天地之气已完全交会，万物开始开花结实。万物从
养长之道也。
夏季始，是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。是新
陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛
起来，活跃于机体表面。摄养阳气，能同万物在生发、滋长、
收敛、闭藏保持一致，实乃养生之根本规律。圣人在春夏二季
摄养阳气、在秋冬二季保养阴精，是为了适应养生的根本规律，
能同万物在生发、滋长、收敛、闭藏相保持一致，从而得以长生。
四季的阴阳变化，是万物生发、滋长、收敛、闭藏的根本；
也是万物的起点与终点，是生死的根本。所以，四季的阴阳变化，
违背了它，灾祸就会产生；而适应它，重病就不会患上。懂得
了这些，就可以说是掌握了养生之道。
违背了养生之道的根本规律，必会摧残人体之本元、毁坏
人之身体。顺应四季自然之阴阳变化人就能生存，违背四季之
阴阳变化人就会走向死亡；顺应四季之阴阳变化人体就能功能
正常，违背四季之阴阳变化人体就会功能紊乱，得病是其必然
之果。因而，养生之道，圣人遵行它。愚蠢之人们违背它，得
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