Page 231 - 时代道
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第三章 时代道在人生成长过程中关于借助于自然规律实现人类愿望及梦想之原理、方式方法
冷饮消暑降温在今年并不最好的防暑降温措施，尤其是胃寒或
有轻度胃炎的人不吃冷饮为好，也要注意避免过量进食、生冷
食物。同时，也要提醒带小孩子的家长，今年千万不让小孩子
吃过量，否则患上手足口病很难避免。
小满时节五运六气的规律中，主气是少阳相火，客气是厥
阴风木，属风属火。风火相煸，易烦躁不安，防情绪剧烈波动
后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病；贪凉卧睡必将引发
风湿症、湿性皮肤病等疾病。特别是出汗较多后，用电扇直吹
或站在风口吹，最容易让人易患中风、历节病的时节。其病因
病机，常有湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相搏，郁于肌肤
皮毛腠理之间而发病，前期脸面出油，出赤疹。有时是肠胃积热，
复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来，
出现风疹；也有与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导
致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。
人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的。
要遵循自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调
一致，才能达到防病保健的目的。从增强机体的正气和防止病
邪的侵害这两方面入手，正气足，邪气无侵之隙。壬辰年全年
寒湿主事，在正气方面是少吃生冷、冷饮，少卧凉地凉处，不
伤阳气。吃饭绝对七八分饱，防止胃生内热。龙年健康保平安！
一、顺应自然小满养生——调理心与小肠表里功能
配合手少阴心经与手太阳小肠经练功。
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