Page 235 - 时代道

第三章 时代道在人生成长过程中关于借助于自然规律实现人类愿望及梦想之原理、方式方法

为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。所以，芒

种是种植农作物时机的分界点。
由此可见，在我国传统的哲学理论中，认为世间万物都是

久盛必衰，衰久必盛的。在天气炎热的时候，却也正是阴气初
生的时候，这不能不说中国古代朴素哲学的博大精深。

芒种时节是天气最为复杂的一个节气，天气将从凉爽转向
闷热。不仅阴晴不定，而且雨水说来就来，异常湿热。人体内

环境是随着外部大环境变化而变化，体内不适应外在环境，可

能容易感觉不适。俗话说： “春困、秋乏、夏打盹”，夏季炎热，
温度过高，人体大量排汗，如得不到及时补充，容易导致倦怠

疲劳、精神不振。“芒种”过后，气温将显著升高，随之而来

的倦怠、疲劳感，也将更为明显。为此，在盛夏到来前，应作
息和饮食等全方位养生，为防暑清热做好准备，安度舒适夏季。

芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应
该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这

样气机得以宣畅，通泄得以自如。要晚睡早起，适当地接受阳

光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利
于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除

疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要
勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，

“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，

中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

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