Page 237 - 时代道

第三章 时代道在人生成长过程中关于借助于自然规律实现人类愿望及梦想之原理、方式方法

某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏

季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在
体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。各类关
节疼痛及肢体麻木（包括风湿性、类风湿性、外伤性之类的关

节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木）的病症，往往天气

寒冷时发作，天热时消失。因此，在夏季不要洗冷水浴或游泳，
不要夜间在室外露宿，禁止睡地板，最好不穿短衣裤与裙子，
以免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者一

般有冬发夏止的现象。这类患者在夏季应注意风寒，除注意并

做到以上禁忌事项外，还要少食甚至禁食冷饮。慢性腹泻及虚
寒性胃痛患者，如慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等
症，常在受寒后腹痛腹泻，冬天尤其严重。胃痛与各种腹痛患

者中也有不少属虚寒型的。往往夏季病情稳定深秋后发作，故

夏季除注意上述禁忌外，还须忌过度食用各类瓜果及冷饮冷食，
免伤脾胃之阳气。有一种中医称为“头风病”的头疼病，往往

每感风寒就头痛难忍。这类患者在夏季应忌用冷水洗头，洗头
后应在风中吹干头发，并且禁止直接对着电风扇或空调冷风长

时间吹。由此看来，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病
因素相关的生活习惯和行为，以达到防病的目的。

一、顺应自然芒种养生——增强心脏功能，促进血
液循环

芒种——心肾相交，思考敏捷。

·189·