Page 260 - 时代道

时代道
Shi Dai Dao

因金床太过令到肝木受伤，是金剋木的原因，可以引发胁

下及小腹疼痛、目红赤痛、眼角溃疡及耳无所闻的失聪。肝木
受伤，可出现烦闷、胸痛、肩背痛更连带下腹痛。燥气太盛，
水气未复，火气剋金，可出现喘咳气逆、呼吸困难，更因此而

影响到肩背的疼痛。燥气太盛，金不能生水，则为引起尻、阴、股、

膝、足等部位的痛症。金气太过使肝气被抑制，肝乃藏血之所，
肝气被过分抑制，令到肝功能失调，致使藏血失司，可能导致
吐血和衄血。肝失条达，肝功能不平衡，会发生胸胁胀满等痛症。

一、顺应自然立秋养生——宣通五脏六腑气血，增

强肺与大肠的表里作用，手太阴肺经与手阳明大肠经配
合练功

立秋时节，暑气渐消，秋风渐起，天气渐升而晴朗，地气

下降而清爽。由阳转阴，气候由热转凉爽。主收敛，手太阴肺

经与秋气相应，居五脏六腑之上，司呼吸，主大气，吸清吐浊，
是体内外气体交替的场所，有与天地阴阳交泰之妙。而体内肺
与大肠有表里之用，手阳明大肠居五脏六腑之下，主运化糟粕，

排泄食物残渣。锻炼肺与大肠是宣通五脏六腑气血，增强呼吸

系统功能。
要领：

自然盘坐，全身放松，思想与动作结合，两手置于膝上两
手握拳，反锤背部两侧五脏六腑腧穴，由上而下，由下而上反

复十二次或二十四次。

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