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时代道
Shi Dai Dao
荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入 50 毫升清水中，置
于锅内烧热溶解，冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的
图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。
功效：生津止渴，和胃消食。
【顺应自然四时养生（十七）】
处暑——2012 年处暑时间是 08 月 23 日 01：06：50 斗指戊，
太阳到达黄经为 150°。处暑是温度下降的一个转折点。此时
夏季暑气开始中散了，气候变凉的象征，表示暑天终止。我国
古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候
禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始
凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的
总称，“登”即成熟的意思。冷空气南下次数增多，气温下降
逐渐明显。
随着天气转凉，“春困秋乏”中所指的“秋乏”——四肢无力、
神疲懒言、咽干、口干、鼻子干都是秋乏的正常表现。
作为人类的秋季养生则是需观察立秋时节前后五运六气的
实际状态而定性。今年虽然时间是 8 月 7 日 10 时 30 分 32 秒，
实际是在 8 月 2 日秋风已至，说明秋季金气旺而过及。给人们
带来的是金旺克木，木虚，肝气不舒，气血不和等，出现肠胃
不适，发烧感冒，心脏发闷，牙痛头疼等症状也不为奇。睿智
养生的行家，从 8 月 2 日起撤掉凉席，不再穿冰丝类衣服，不
再喝带有寒性的饮料等。
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