Page 291 - 时代道

第三章 时代道在人生成长过程中关于借助于自然规律实现人类愿望及梦想之原理、方式方法

配方：粳米 loo~200 克，新鲜羊骨 1000 克，盐、生姜、葱
等调味品适量。

做法：先将新鲜羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加
粳米煮成粥，加入适量调味品。

功效：虚劳羸瘦、肾虚腰痛、腰膝酸软、脾胃虚弱、久泻

久痢及贫血、血小板减少性紫癜。
适宜人群：适用于虚劳羸瘦、肾虚腰痛、腰膝酸软、脾胃虚弱、
久泻久痢及贫血、血小板减少性紫癜者。羊骨可补肾、补血，

尤适于年老骨质疏松者。

禁忌：大便干结或湿盛中满者及有实证之人慎食用。
羊骨味甘，性温，归肾经。其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、
磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。

【顺应自然四时养生（二十一）】

霜降——太阳到达黄经 210 度时为霜降，时间交于 10 月
23 日 08:13:33。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的

过渡节气。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露
结为霜矣”。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到 0 度以下，

空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有
的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。真乃是“气肃而霜降，

阴始凝也”，露水凝结成霜。霜降是秋季的最后一个节气。在
此期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃

柿子，不会流鼻涕。”

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