Page 131 - 高校公共体育教学发展研究

第三章 高校瑜伽教学发展

程的有效开展，亦能更好地调动大学生的学习积极性与兴趣，满足不同阶段、不
同学习目标的大学生对瑜伽课程的需求。
（1）分层教学法
在同一个教学班级中，学生受客观、主观、先天、后天因素影响，体质基础、

运动水平、学习能力、性格特征等方面均存在差异、参差不齐，故教师应根据学
生的实际情况，对同一教学内容，设置不同的学习任务，提出不同的练习要求。
第一，合理分层。教师在教学过程中，应重视学生的主体地位，关注学生的
个体差异和不同需求，关注每位学生的特长与能力，从而有针对性地备课，将原

来单一的教学内容，转变为不同层次、不同形式的教学内容。例如在瑜伽教学中，
可将“有过相关练习基础，动作流畅连贯、姿态优美、身体控制能力较好”的学
生分为一层；将“无练习基础，但姿态较舒展、动作学习能力较强”的学生分为
一层；将“肢体控制能力及协调性较弱，力量、柔韧及兴趣水平相对较低”的学

生分为一层。
第二，因人而异、因材施教。在教学中，教师应根据不同层次、不同水平的
学生，设置符合各个层次学生实际情况的学习目标，帮助不同基础的学生获得理
想的练习效果与积极的情感体验。例如，在做斜板式等支撑力量型体式时，对不

同层次的学生支撑时间的长短作不同要求；在做前屈式等伸展性练习时，柔韧水
平不同的学生，对其动作幅度的要求同样因人而异。
第三，适当引入竞争机制。学生的专项能力与兴趣水平均不是一成不变的，
应充分调动各层次、各基础水平的学生学习积极性，如分练习小组，在小组内选

拔小组长，或组织各小组进行表演赛，既调动课堂学习氛围，又调动学生学习的
积极性与主动性。
（2）互助互动教学法
传统的瑜伽课堂完全由教师主宰，整节课“教师示范、学生跟练”，存在较

多弊端，既制约了学生主动参与学习的意识，又忽视了学生之间团结互助的作用，
影响师生、学生之间良好人际关系的建立。新式教学法——互助互动教学法，就
是互相帮助、互相合作，通过建立师生、生生之间“双边、互助、互动、合作”
的关系，营造良好的学习氛围，有效提升教学效果。

第一，师生互动。教师在课堂中的角色，不仅是“教”，也包括“练”，既
应发挥“施教者”的主导作用，又应参与到练习过程之中，与学生共同享受瑜伽

-123-