Page 17 - 高校公共体育教学发展研究

第一章 高校体育教学发展

学有着密切联系，有必要促进二者融合。而目前高校体育教学仍然采用传统的以
提升学生身体健康为主的教学方式，缺乏对心理健康的关注，难以适应新时代素
质教育的要求，也不利于学生综合素养的提升。
（二）心理健康教育与高校体育教学融合的价值

1. 释放学生的学习和生活压力
现如今，社会竞争日益激烈，就业形势趋于严峻，大学生面临的学习压力和
就业压力不断增加，而大学生普遍缺乏社会经验，自我调节能力不强，难以有效
处理此类压力，不利于大学生心理健康成长和个人全面发展。相关研究表明，在

参加体育运动时，能够有效缓解参与者的心理压力，增强其克服困难的动力，所
以养成良好的运动习惯，可以帮助人们保持心理健康，延缓心理衰老速率。体育
运动是一个消耗身体能量的过程，在这一过程中，身体的各项机能相互配合，不
断强化身体素质，也使人们的心理意志得到锻炼。同时，参与体育运动获得的满

足感，也会帮助人们长时间保持心理愉悦状态，赋予个人发展更加强大的动力，
不断克服困难，提高各方面的学习和工作效率。
2. 协调人际交往关系促进个人发展
建立良好的人际关系是实现个人发展和融入社会的关键，也是大学生应具备

的重要能力。大多数体育运动都需要参与者本身与队友和对手相互交流，由此可
以锻炼参与者的沟通能力和人际交往能力，特别是在篮球、足球这类团队运动中，
只有队友之间相互交流，才能提高团队的整体水平，实现团队胜利的目标。相关
学者曾对体育锻炼与人际交往关系协调进行研究，研究结果显示，绝大多数参与

者在体育运动过程中可以锻炼人际交往能力，提升个人的社会本领，有利于参与
者综合能力的全面提升。在大学生活中，学生的交往范围不再局限于班级范围内，
通过参与各种体育运动和社团活动，如篮球、足球、网球等，彼此不相识的人可
以通过体育活动建立纽带，不断扩大个人的交际圈。同时，这一形式还可以引导

学生有意识地与他人进行社会交往，使人际交往能力作为个人综合素质提升的重
要组成部分。
3. 磨练个人思想意志增强个人自信
各类体育运动均具有一定竞技性，需要参与者投入一定时间和精力进行技巧

锻炼和身体素质提升。因而，参与体育运动也是一个不断超越自我的过程，在体
育运动中取得的成功可以对参与者的思想意志和自信心产生影响。大学生大多社

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