Page 18 - 高校公共体育教学发展研究

高校公共体育教学发展研究
esearch on the Development of Public Physical Education Teaching in Colleges and Universities

会经验不足，缺乏竞争意识，而体育锻炼可以弥补这一空缺，使学生在体育竞技
中增强竞争意识，并在成功中磨练个人意志，培养自信心。值得注意的是，无论
是思想意志还是自信心培养，均是一个长期且潜移默化的过程，想要通过体育运
动促进个人思想意志和自信心培养，需要学生根据个人身体素质和兴趣爱好养成

良好的运动习惯，制定有规律的运动计划。例如，在足球运动中，运球、过人、
射门等足球技巧和身体对抗都会让学生从中获得满足感和喜悦感，使其明白付出
才会有回报，并且在参加比赛的过程中，可以帮助学生切身感受体育精神的魅力，
磨练个人思想意志。

4. 帮助学生调节个人心理情绪
负面情绪调节和情绪控制和心理健康教育的重要作用。受制于年龄因素和心
理因素限制，大学生缺乏心理调节能力，在面临考试失利、失恋等问题时，负面
情绪会在短时间内持续产生，影响学生的学习和生活，不利于学生心理健康成长。

科学研究证实，体育锻炼是一种调节心理情绪的重要方式，通过参与体育运动，
能够弱化负面情绪对个人的不利影响，促进个人健全人格和良好心理素质培养。
以跑步这项普及度较高的运动为例，在制定目标和训练规划后，参与者会为了目
标的达成不断努力，淡化负面心理情绪，宣泄内心的压力，使其对自己形成新的

自我认知。对于大学生而言，养成良好的体育运动习惯，能够帮助大学生更加有
效地调节心理情绪，更好地应对学习和生活中面临的各种问题，引导大学生不断
走向成熟。
（三）心理健康教育与高校体育教学的融合策略

1. 着重加强顶层设计，确保二者相互渗透
为实现高校体育教学融入心理健康教育，最大化地发挥二者的协同育人教育
价值，高校要瞄准二者的优势，加强顶层设计，全面谋划。
首先，高校要从思想上正本清源，固本培元，打破传统体育教学模式和心理

健康教育内容的桎梏，认识到在高校体育教学过程中实施心理健康教育的重要性，
坚持以生为本，从大学生群体的心理需求入手，全面谋划，整体设计，科学规划
心理教育，疏导学生，减少突击式心理辅导和长久堆积的问题爆发。其次，高校
体育教师要深化对“心理育人”的认识，结合实际，重点加大资金投入力度和资

源配置，进而为顺利有序地在高校体育教学中实施心理健康教育奠定良好的基础，
确保心理健康教育真正落到实处。最后，在高校体育教学设计时，要结合实际，

-10-