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妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究
Research on Rehabilitation Nursing and Yoga Intervention for Gynecological Diseases

表 6-7 实验前后身体形态指标测试结果一览表

注：组内比较，* 表示有显著差异，P ＜ 0.05，** 表示有非常显著差异，P ＜ 0.01；组间比较，△
表示有显著差异，P ＜ 0.05，△△表示有非常显著差异 P ＜ 0.01。
实验组和对照组在实验前身体形态指标测试结果均未见显著性差异（P ＞ 0.05）。

经过三个月的瑜伽练习，与实验前相比，两组受试对象的身体形体指标除身高没有发
生变化外，其余八项指标均有所下降。其中，对照组在实验后除身高外其余各项指标
值虽有所下降，但下降幅度不明显，不具有统计学意义（P ＞ 0.05），说明身体有一
定的自行恢复能力，但只依靠身体自行恢复效果是不明显的。而实验组受试者的体重、

BMI、胸围、腰围、臀围、大腿围和大臂围七项指标均出现非常显著性变化（P ＜ 0.01），
小腿围指标发生显著变化（P ＜ 0.05）。说明瑜伽干预能够显著降低产后妇女的体重、
BMI、胸围、腰围、臀围、大臂围、大腿围、小腿围，对女性产后塑形有良好效果。
这是因为瑜伽是一项能够锻炼到身体各个肌肉和组织的运动，体式的练习能够使身体

得到延展和拉伸，消除多余的脂肪，优化身体线条，因此体重和身体围度会下降。哈
他瑜伽强调正位，每个体式练习都会保持 3~5s，从而增加肌肉的记忆力，形成良好的
体态，达到美化体形的效果。
在实验结束后，再次对两组受试者的身体形态指标进行独立样本 T 检验，均未发

生显著的变化（P ＞ 0.05），这是因为本实验对象均为哺乳期妇女，她们每天需要给
孩子提供母乳，而运动会消耗她们的脂肪，使得实验组妇女摄取的实物量可能就会增
多，另外瑜伽是一项舒缓的运动，伴随着一呼一吸进行体式的练习，强调过程而不是
结果，因此会出现实验后两组受试者的身体形态差异不明显。

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