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妇科疾病康复护理及瑜伽干预研究
Research on Rehabilitation Nursing and Yoga Intervention for Gynecological Diseases

（P ＜ 0.01），这是因为在瑜伽干预中，体位练习配合深长的呼吸能够减缓受试者的
心率，释放紧张的情绪，并且在瑜伽练习中，老师会通过“坚持，你们真棒！”“非

常好”等这些语言对受试者进行积极的暗示以及在放松术中引导受试者进行积极地自
我暗示，帮助其建立自信心从而减少强迫思想或行为的发生。因此说明瑜伽练习可以
有效减轻产后女性强迫症状的发生。

抑郁主要表现为个人情感苦闷、心境不良，对生活的兴趣减退，缺乏动力，没
有活力等，还表现为悲观、失望甚至更为极端地想要自杀或死亡的念头。该因子的得
分越高，说明抑郁症趋势越明显。实验后，实验组的抑郁值由（1.62±0.56）降低为
（1.19±0.17），具有非常显著性差异（P ＜ 0.01）；而对照组由（1.63±0.61）变为
（1.48±0.50），抑郁值下降，说明对照组在产后抑郁情况有所减缓，这可能是因为

产后妇女精神压力大。实验后实验组和对照组抑郁分值有显著性的差异，这是因为妇
女在产后逐渐适应了新的角色，开始享受孩子带给自己的快乐，所以情感更加积极。
而瑜伽强调身体和意识的统一，在体式的练习中，把更多的注意放在呼吸上，让受试

者能够忘掉不愉快，身心充满活力，不良情绪也随之排出体外，因此瑜伽组的抑郁值
显著下降。由此说明瑜伽可以有效降低产后妇女的抑郁症状。
焦虑因子一般是指那些心情烦躁、神经过度紧张、过敏以及由此产生的坐立
不安等行为。实验后实验组和对照组的焦虑值均有所下降，其中对照组的焦虑值由
（1.32±0.37）变为（1.23±0.32），虽有所减少，但不具有统计学差异（P ＞ 0.05）。

这是因为有很多女性在产后会选择继续工作，这使得她们能接触到更多的人，分散
关注点，一定程度上缓解她们的神经紧张及过敏。而实验组通过瑜伽练习后焦虑值由
（1.34±0.68）降为（1.17±0.24），变化显著（P ＜ 0.05），这是因为瑜伽本身就是

一项舒缓的运动，可以帮助受试者平心静气，而且受试者通过瑜伽呼吸法的练习，调
节神经系统从而减轻了身心的压力。所以瑜伽练习可以有效缓解产后女性的焦虑状态，
使其变得更加放松。
敌对主要表现在思想、感情以及行为这三个方面。包括厌烦的感觉、毫无理由的
摔物、无可控制地乱发脾气等。该因子分值越高，说明个体脾气越难以控制形成敌对

的概率越大。实验后，对照组的敌对值由（1.59±0.56）变为（1.43±0.39），虽有所
下降但不具有统计学意义（P ＞ 0.05），而实验组通过瑜伽练习后敌对值由（1.53±0.67）
降为（1.25±0.26），敌对值显著下降（P ＜ 0.01），而实验组和对照组也存在显著

差异（P ＜ 0.05），这是因为在瑜伽干预中，有专门针对开髋、开肩的体式，这些
体式帮助受试者很好地打开身体的各个部位，让体内的血液循环更畅通，胸腔被完
全打开，心情会更舒畅，厌恶感也会减少。因此瑜伽练习可以有效降低产后女性的
敌对情绪。

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