Page 111 - 高校心理健康教育与思政教育融合研究

第四章 高校心理育人价值实现

确身心二元论的观点，即心理与身体是密不可分的。中国古代医学著作中也提出
“喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观点。不良的心理会通过中枢
神经系统、内分泌系统和机体免疫系统对人体身体健康造成伤害。科学研究表明，

心理对身体健康具有重要的影响，相当多身体疾病与负性心理状态有着密切关联，
过多的负面情绪将严重影响身体健康。心理育人将通过提高大学生心理健康水平，
增强大学生的心理素质从而在一定程度上改善个体身体机能，提高身体健康水平。
（二）加强对大学生的心理引导，提高体育的教学效果

近年来，大学生体质下降与缺乏体育锻炼密切相关。相当一部的大学生对体
育运动缺乏兴趣，存在较多的畏难情绪和懒惰心理，对体育形成的种种不良的心
态急需引导。事实上，从促进大学生强健体格到塑造人格，从掌握运动技能到有
机会成为竞技体育后备人才，其中心理因素发挥着重要的作用。心理育人中培养

大学生形成自尊自信、勇敢顽强、积极进取、超越自我、诚信自律以及相互尊重、
团队合作的积极心理品质，大学生把这些优良的品质运用到平时的体育锻炼中，
将对体育教育效果的提升起到重要的作用。心理育人有利于从心理层面引导大学
生增强对体育的兴趣和爱好，以积极和热情投入体育锻炼中；帮助大学生克服体

育运动中的畏难和退缩情绪，让大学生以坚强的意志力参与体育运动中；促进大
学生在运动过程中保持良好的心理状态；对于在体育中出现的不良心态给予有效
的干预和引导，这都有助于大学生更好地掌握运动技能，增强日常身体的锻炼意
识，促进体育教学效果的提升。

（三）心理育人活动形式融入体育，提升体育教学趣味性
心理育人中的团体辅导的理念以及素质拓展训练的方法可以有机融入体育教
学中，让大学生体验到体育的趣味性。团体心理辅导活动中一些趣味性、合作性
或素质拓展挑战性的游戏，不仅可用于放松学生的身心，还可以增强和改善学生

的体质，在活动中提升学生的身体素质，作为一种重要的运动训练方式，对体育
教学起到较好的辅助作用。大学生素质拓展活动中通过游戏设计锻炼学生的体能，
培养学生的意志力、耐力和抗挫折能力。如大学生团体素质拓展训练中的《穿越
火线》《穿越呼啦圈》《蜈蚣翻身》《孤岛求生》等游戏项目，不仅具有良好的

心理育人效果，更重要的是让大学生在参与活动中锻炼体能，从而增进大学生的
身体健康。因此，要结合大学生心理发展规律和心理需求，设计个性化的体育教
学方式，把心理育人中的理念和方法渗透到体育教育中，提高体育教育的实效性

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