Page 131 - 班主任班级管理的创新与实践

第四章 初中班主任压力与情绪管理

学习，提升自身的专业素质和能力，这是班主任素质的重要体现。只有不断提升
自身的工作能力和业务素质，才能面对源源不断的工作压力，才能在班主任工作
当中如鱼得水，做到游刃有余。

最后，培养合理的时间观念。班主任可以根据斯蒂芬·科维提出的时间管理
模式合理安排学习时间。这种模式是按照事情的紧急程度来安排时间。工作任务
根据事情的紧急和重要程度进行分类，工作任务可以分为紧急且重要、重要非紧
急、紧急非重要、非紧急非重要四类，并根据需要或者从整体上安排进程。并且

还要学会利用零散时间，提高工作效率。另外，众所周知，现代人大多数都有一
个通病，那就是拖延症。短时间内的拖延是可以降低焦虑感、心情舒畅，但是这
样只会将任务堆积到一起，还会整天担受怕，反而会增加教师的压力感。得不偿

失，就应该从始至终就安排好工作，合理安排利用时间，实现劳逸集合，提高教
学工作效率。

第二节 初中班主任情绪管理策略

一、初中班主任班级情绪管理存在的问题

（一）部分初中班主任班级情绪管理策略意识淡薄

对调查问卷进行数据统计分析，结果表明，部分初中班主任缺乏情绪管理意
识，他们在消极情绪的状态下，他们在自身压力状态下，不能很好管理自己情绪，
使这种消极情绪或多或少地流露到班级管理过程中，处于消极情绪状态下的班主

任，他们缺失对学生情绪体验的关注，他们当时的情绪管理意识较弱，没有意识
到自己的不良情绪对学生的不良影响。部分教师情绪管理意识比较淡薄，这一点
也可以从下面的访谈内容摘录得到一部分验证。
上述访谈中，这位班主任在班级管理中就没有树立起情绪管理意识，也没有

认识到班级情绪管理对学生的重要意义，只是片面注重学生的学习状态，而没有
关注到学生的情绪反应。
（二）部分初中班主任班级情绪管理策略能力不足

1. 班主任班级情绪管理策略能力内隐化
通过对调查问卷进行统计分析，不同性格的初中班主任“积极情绪管理策略”

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