Page 139 - 班主任班级管理的创新与实践

第四章 初中班主任压力与情绪管理

能力。初中班主任要善于在实践中学习，以实现自我管理能力的快速提升。对调
查问卷和访谈进行综合分析，分析结果表明 H 市初中班主任大多数比较重视情
绪管理，对自我情绪的感知与调控，对学生情绪的感知与调控方面做得较好，然
而在具体实践中他们的情绪管理能力却并不强，正如对部分初中班主任进行访谈

时，有个班主任也会有这样的陈述，他们平时也比较重视自身的情绪管理，也比
较乐于学习，但是在班级管理中，遇到突发事情时，自己的情绪的洪水就倾泻而
出，这也是值得他们反思的问题，所以说教师要提升情绪管理的认识和理论学习，
还要努力加强实践，在教育管理实践中历练自己，以实现工作中的积极情绪能够
保持得更久。

4. 培养职业认同和发展规划的积极心态
对于初中班主任而言，最大的压力莫过于自己给自己压力。压力反应通常是
产生于个体知觉到的工作要求与个体能力之间的不一致。但是，压力本身不一定

是件坏事，有积极的反应，也有消极的反应。初中班主任要从自身开始，从内部
寻求支持，培养职业认同和发展规划的积极心态，正面应对工作压力带来的挑战。
（1）增强初中班主任的自我价值认同
班主任是学生日常思想道德教育的“主要实施者”和第一责任人，要拥有正

确的政治信仰、家国情怀、社会责任感和教育信念，这样才能成为“学生健康成
长的引领者”，在教育教学过程中实现自我价值和育人价值。
职业的本质是通过满足他人或社会的需求来实现生存、发展和自我实现的社
会交换形式，职业的终极目标是实现自我。初中班主任要增强自我价值认同，在

工作中找到自我价值所在。自我价值是否得到实现，并不只是体现在获奖、评优
上，而是体现在“被需要”。在工作中，初中班主任要不断寻找和营造价值感，
用自己的眼睛去发现，只有自己肯定自己存在的价值，才能真正收获价值。初中
班主任的工作大多时候是平凡的，但是，当把平凡的事情做到极致就是不平凡，

这何尝不是自我价值的体现。对学生言传身教，为学生们做一个典范，用自己的
态度、行为和情感影响学生，为学生带去改变命运的知识。学生通过初中班主任
的帮助与指引能够得到更优秀的教育，成长为一个拥有独立人格和思考能力的个
体，成为对社会有贡献的人，这正是自我价值的体现。初中班主任的成就感来自

学生的成长，只要认真对待当前的每一项工作，将不起眼的小事做到极致，并且
用发现的眼光去看待工作，那么必定能在工作中时时刻刻体会到自我的价值。

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