Page 36 - 英语教学理论与实践研究

Research on English Teaching Theory and Practice
英语教学理论与实践研究

（2）焦虑的表现
对于焦虑的表现，心理学家曾做过不少观察和研究，归纳起来可分为如下三
个方面。
情感方面的表现。当一个人处于焦虑状态时，首先感到的是恐惧、忧虑。这

类人常常烦乱不安，心事重重，无法放松自己，并情不自禁地感到需要保护，又
无能为力。
行为上的表现。焦虑时，个体的肌肉系统处于一种紧张的反应状态，以便随
时可以采取行动去对付危险。但由于不知威胁来自何处，何时会来，因此焦虑时

只能做些无目的的、无效的动作，如坐立不安、辗转反侧、举止僵硬、紧张、说
话变调、发颤甚至全身发抖。
生理上的表现。焦虑时由于交感神经系统活动占优势，有机体会产生一些相
应的生理变化，如瞳孔放大、唾液分泌减少等。在血液循环系统方面，表现为心

跳加快、血压升高、呼吸急促。在消化系统方面，表现为胃肠蠕动减慢、胃液分
泌减少等。
2. 引起焦虑的因素
著名美籍爱尔兰精神病学家、心理学家沙利文（H.S.Sullivan）指出，焦虑是

由自尊遇到危险的信号，是一个人在重要人物心目中地位遇到危险的信号。沙利
文对焦虑的本质认识明确了两点。
第一，明确了焦虑的根源在于社会性刺激的威胁作用。重要的他人对个体满
足需要方式的谴责是引起个体焦虑的社会性刺激，而重要的他人是以社会文化标

准来评价个体的行为方式的。第二，明确了自尊这一因素在焦虑发生过程中的核
心作用，认识到自尊受外来刺激的威胁是焦虑的本质特征。概括起来，引起焦虑
的因素是自尊和被评价意识。我们认为，除了自尊和被评价意识外，还有移情这
个因素。

（1）自尊
焦虑与自尊之间存在着明显的负相关。国内外研究表明，自尊的降低往往
引起焦虑。学生使用外语的焦虑很大程度上来源于对自己运用语言的能力缺乏自
信，担心引起别人的讪笑，从而丢失面子和尊严。一般来说，易于对自我威胁产
生恐惧反应的学生往往倾向于低自尊，即对自己的能力和所做的事情的价值不敢

肯定。

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