Page 125 - 半径

附录 2

运动损伤基础知识

1、急性运动损伤处理 PRICE 原则包含保护、（ 休息 ）、（ 冰敷 ）、

（ 加压包扎 ）、（ 抬高 ）这 5 个步骤。

2、软组织损伤处理新原则 PEACE-LOVE 包含急性期的保护、

（ 抬高 ）、避免抗炎药物、（ 加压 ）、（ 教育 ），以及后续增加

（ 负荷 ）、保持（ 乐观 ）、血管形成和适当的（ 运动 ）。

3、青少年运动损伤通常分为以下几种（ 擦伤 ）、（ 拉伤 ）、挫伤、

（ 扭伤 ）、鼻出血、脱臼、（ 骨折 ）、脑震荡，其中崴脚属于（ 扭伤 ）。

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